Спасатели рекомендуют подходить к принятию решения об участии в крещенских купаниях с осторожностью. Не лишней будет и предварительная консультация врача. Ведь погружение в ледяную воду один раз в год – сильнейший стресс для организма. Для неподготовленных людей холодовой шок может обернуться серьезными проблемами со здоровьем:
Для того чтобы крещенское погружение обошлось без последствий, требуется длительная подготовка. В ее основе - закаливание, которое стоит начинать с обливания водой комнатной температуры рук и ног с постепенным понижением градусов и переходом на полное обливание всего тела сначала прохладной, а затем и холодной водой. А еще к обливаниям стоит добавить регулярные прогулки на свежем воздухе. Самое главное в такой подготовке – постепенность и последовательность! И начинать ее нужно задолго до Крещенской ночи.
В Воронеже в официальных местах крещенских купаний будут дежурить спасатели. По словам начальника поисково-спасательного отряда Алексея Никулина, непосредственно у самих купелей будут находиться минимум два спасателя – на спуске к воде и на выходе, чтобы помочь купающимся в случае необходимости. Воронежцев он еще раз попросил совершать омовение в официально разрешенных местах, оборудованных для безопасности специальными поручнями. Благодаря тому, что рядом с ними организовано дежурство медиков и сотрудников службы спасения, а значит помощь при любой нештатной ситуации можно будет получить незамедлительно.
Правила безопасности для участников Крещенских купаний:
- 1.Выберите для совершения погружения одну из официально разрешенных купелей, возле которых создана необходимая безопасная инфраструктура. прилегающая территория будет освещена и на ней организуют зона для обогрева
- 2.Категорически запрещено подъезжать к купели на автотранспорте
- 3.При совершении омовения соблюдайте очередность погружения и не создавайте давку, в обязательном порядке следуйте рекомендациям специалистов, которые в Крещенскую ночь будут дежурить возле каждой официальной купели
- 4.Для подхода к купели используйте обувь на нескользкой подошве, подготовьте заранее полотенце и теплую сухую одежду, в которую сможете быстро закутаться после погружения
- 5.В целях безопасности запрещается нырять в воду непосредственно со льда. Спускайтесь в прорубь предельно осторожно и держитесь при этом за перила лестницы
- 6.Погружение с головой не рекомендуется
- 7.Окунаться следует не больше, чем на 10-15 секунд. После этого нужно активно растереться махровым полотенцем, надеть теплую сухую одежду
- 8.Помните! Употребление алкоголя как до, так и после омовения не рекомендуется. То, что спиртное согревает, это миф! Происходит противоположный эффект: организм быстро теряет тепло из-за того, что сосуды расширяются, а в нервной системе усиливается торможение импульсов. После купания лучше всего выпить теплого чая или морса.